Филиппинские боевые искусства широко известны во всем мире как системы прикладного боя. Однако современные реалии требуют от человека (особенно молодого человека) не столько владения боевыми навыками, сколько хорошего здоровья, реакции и координации движений, подтянутой фигуры, умения красиво и пластично двигаться.
Отвечая на запросы современности, специалисты филиппинских боевых искусств (в первую очередь, это Dog Brothers) разработали программы, объединенные под маркой Kali Fitness. Кали – это одно из названий традиционных филиппинских боевых искусств, использующее в своем арсенале мечи, палки, рукопашный бой и бой на земле. Слово фитнес происходит от английского прилагательного “fit” — “находящийся в хорошей форме, здоровый”. Таким образом, Кали Фитнес – это использование движений из традиционных и современных филиппинских боевых искусств для поддержания и укрепления физической формы, здоровья, борьбы с гиподинамией.
Кали Фитнес – это групповые занятия под ритмичную музыку с использованием предметов (палки разного веса) и без них.
Существуют программы –
• с интенсивной нагрузкой и сложной координацией движений, рассчитанные на молодых, подготовленных спортсменов, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств, ловкости
• с интенсивной нагрузкой и простыми движениями, предназначенные для снижения веса, укрепления мускулатуры, тренировки гибкости и ловкости
• с относительно невысокой нагрузкой и упражнениями без предметов, выполняемыми стоя, сидя и лежа (аналогичными йоге), предназначены для укрепления здоровья, тренировки гибкости, координации, силы, борьбы с гиподинамией; могут использоваться в работе пожилыми людьми.
Помимо оздоровительных целей, комплексы Кали Фитнес могут использоваться на тренировках по филиппинским боевым искусствам как средство общей и специальной физической подготовки.