Начинаем тренировки!

DSC06187Начался новый учебный год и мы решили, что новым ученикам будут полезны материалы для самостоятельных тренировок. Здесь мы приводим небольшую подборку статей с нашего сайта:

 

Модерн Арнис — правила поведения

Как заниматься самостоятельно. Начинаем!

Как заниматься самостоятельно. Как правильно построить тренировку

Как заниматься самостоятельно. Развиваем гибкость!

Как заниматься самостоятельно. Развиваем силу! Программа для начинающих. Отжимания и подтягивания

Как заниматься самостоятельно. Развиваем силу! Программа для начинающих. Пресс

Как заниматься самостоятельно. Развиваем силу! Программа для начинающих. Гантели

Филиппинские боевые искусства и их основные принципы

Хват палки

Вращения бастонов

Подготовительные упражнения. Часть 1

Подготовительные упражнения. Часть 2

Подготовительные упражнения. Часть 3

Подготовительные упражнения. Часть 4

Синко Терос – система 5 секторов и базовых углов

12 углов Модерн Арнис

Удары классического Арнис

Передвижения в Модерн Арнис и Классическом Арнис

Добле Бастон — одиночное Синавали