Начался новый учебный год и мы решили, что новым ученикам будут полезны материалы для самостоятельных тренировок. Здесь мы приводим небольшую подборку статей с нашего сайта:
Модерн Арнис — правила поведения
Как заниматься самостоятельно. Начинаем!
Как заниматься самостоятельно. Как правильно построить тренировку
Как заниматься самостоятельно. Развиваем гибкость!
Как заниматься самостоятельно. Развиваем силу! Программа для начинающих. Отжимания и подтягивания
Как заниматься самостоятельно. Развиваем силу! Программа для начинающих. Пресс
Как заниматься самостоятельно. Развиваем силу! Программа для начинающих. Гантели
Филиппинские боевые искусства и их основные принципы
Подготовительные упражнения. Часть 1
Подготовительные упражнения. Часть 2
Подготовительные упражнения. Часть 3
Подготовительные упражнения. Часть 4
Синко Терос – система 5 секторов и базовых углов