Состав базовых технических приемов и действий в филиппинском палочном бое

Этот список охватывает далеко не все понятия, технические приемы и боевые действия, использующиеся в Арнис и Эскрима. При этом вспомогательные действия, не относящиеся непосредственно к бою на палках, только упоминаются без подробной расшифровки их содержания. Термины на тагальском, себуано, иллойло и т.д. не используются. Терминология, в основном, русскоязычная.

I. Общие термины
1. Палочный бой – бой двух или более противников, вооруженных палками различных размеров.
2. Спортивный палочный бой – условный поединок на спортивных имитаторах палки, регламентированный правилами соревнований.
3. Техника – совокупность наиболее целесообразных приемов боя, а также структура и другие параметры их выполнения.
4. Технические приемы – это специализированные положения и движения, отличающиеся характерной двигательной структурой, взятые вне тактической ситуации.
5. Тактика – это система специальных знаний и умений, направленных на решение задач сбора и анализа информации, принятия решения с целью оптимизации состава и структуры техники при различных условиях взаимодействия с противником с целью достижения преимущества или победы над ним. Тактика проведения технических действий заключается в умелом использовании благоприятных условий, возникающих в ходе поединка, в умении создавать эти условия, пользуясь различными способами тактической подготовки. Она также заключается в наиболее целесообразном применении спортсменом своей излюбленной техники, исходя из конкретно сложившейся обстановки в поединке.
6. Боевые действия – это движения, применяемые для решения тактических задач в отдельной схватке.
7. Боевая схватка (фраза) – отдельный эпизод единоборства, состоящий из непрерывно следующих действий.
8. Темп – продолжительность выполнения одного простого действия.

II. Хват палки
Палка зажимается в кулаке, при этом, большой палец может как «замыкать» остальные пальцы, так и лежать поверх указательного. Со стороны мизинца палка должна выступать из кулака на 3 – 5 см.
%d1%85%d0%b2%d0%b0%d1%82

III. Стойки и передвижения
1. Стойка готовности – подготовительное положение перед началом упражнений, боев; а также исходное положение для выполнения некоторых упражнений.
%d1%82%d0%be%d0%b9%d0%ba%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d1%82-1 %d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9%d0%ba%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d1%82-2
2. Боевая стойка — положение тела, которое является наиболее рациональными в процессе учебного, спортивного или реального поединка.
%d0%b1%d0%be%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9%d0%ba%d0%b0
3. Позиции рук:
— открытая – палка располагается с одноименной стороны, может быть верхняя (кисть вооруженной руки располагается на уровне плеча-головы); средняя (кисть вооруженной руки располагается на уровне живота-таза); нижняя (кисть вооруженной руки располагается на уровне бедра-колена);
%d0%b0%d0%b1%d1%8c%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%b0
— центральная (верхняя, средняя, нижняя) – палка располагается спереди по центру тела;
%d1%81%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be
— закрытая (верхняя, средняя, нижняя) – палка располагается с разноименной стороны.
%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0
3. Шаги:
— приставные – движение начинает та нога, которая стоит «впереди» по отношению к направлению движения;
— подбивающие – движение начинает та нога, которая стоит «сзади» по отношению к направлению движения;
— скрестные – шаги со скрещиванием ног;
— со сменой стойки – шаг вперед левой ногой из правосторонней стойки (и наоборот);
— вышагивание/выпад — движение вперед из боевой стойки толчком сзади стоящей ноги и последующей опорой на выставляемую впереди стоящую ногу;
%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d0%b0%d0%b4
— «стрела» — прием нападения, выполняемый бегом или прыжком из боевой стойки и приземлением на выставляемую сзади стоящую ногу.
4. Направления передвижения:
— вперед-назад;
— вправо-влево;
— по диагонали вперед (вправо, влево);
— по диагонали назад (вправо, влево);
— сайд-степ, сайд-степ с отшагом – уход в сторону с разворотом.

IV. Сектора и уровни
1. Уровни:
— верхний;
— нижний.
%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%85-%d0%bd%d0%b8%d0%b7-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%82
2. Сектора:
— внешний;
— внутренний.
%d0%b2%d0%bd%d0%b5%d1%88-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%82
Таким образом, получаем 4 основных сектора:
Сектор 1 – внешний верхний;
Сектор 2 – внутренний верхний;
Сектор 3 – внешний нижний;
Сектор 4 – внутренний нижний.
%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b0-1 %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b0
V. Траектории
1. Косой крест (экис)
%d1%8d%d0%ba%d0%b8%d1%81
2. Прямой крест (круз)
%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%b7
3. Комбинация прямого и косого креста
%d0%b7%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b0-2
4. Уровни:
— верхний – центр на уровне головы;
— средний – центр на уровне живота;
— нижний – центр на уровне бедер.
%d1%83%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9
VI. Дистанции
1. «Технические» дистанции:
— Сверхдальняя дистанция – расстояние между бойцами не позволяющее провести техническое действие без предварительного сближения с противником.
Подразделяется на I сверхдальнюю, или дистанцию вне боя, где невозможны никакие технические действия без предварительного сближения; и II сверхдальнюю, где возможны удары своей палкой по палке противника.
— Дальняя дистанция – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие (удар) своим оружием по вытянутой вперед руке противника без предварительного сближения.
— Средняя дистанция – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие своим оружием по корпусу и голове противника без предварительного сближения.
— Ближняя дистанция – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие (удар, захват) невооруженной рукой.
— Клинч – положение бойцов вплотную с плотным контролем вооруженной руки одним или обоими бойцами.
— Бой на земле – положение, при котором оба бойца находятся в положении лежа.
2. «Тактические» дистанции:
— Критическая дистанция – расстояние между бойцами, при котором попытка провести удар становится физически неотразимой.
— Безопасная дистанция – дистанция, которая позволяет увидеть начало нападения противника и успешно ему противодействовать.

VII. Удары
1. Проносной (со сменой сектора; с возвратом в исходный сектор) – траектория движения удара проходит сквозь цель.
%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d1%82%d0%b8%d0%ba

%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%bd%d0%b4%d0%be
2. Щелкающий – после контакта с целью палка возвращается в исходное положение.
%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%ba
3. Ломаный – после контакта с целью палка возвращается в другой сектор.
%d0%bb%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d1%8b%d0%b9
4. Веерный – щелкающий удар, наносимый за счет пронации или супинации руки.
%d0%b0%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be
5. Тычок (укол) торцевой частью палки (прямолинейный; круговой).
6. Удар серединой палки.
7. Удар коротким концом палки (со стороны мизинца).
%d0%bf%d1%83%d0%bd%d1%8c%d0%be
Все удары могут быть в одноручном хвате; в одноручном хвате с усилением второй рукой; в двуручном хвате.

VIII. Защиты
1. Маневрирование
2. Встречный удар
3. Блок:
— «зонт» в секторе 1
%d0%bf%d0%bb%d1%83%d0%bc%d0%b0
— «зонт» в секторе 2
%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0
— подставкой палки в секторах 1 – 4
%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%ba%d0%b8
— сведение удара по траектории его движения (палкой или свободной рукой)
Все блоки могут выполняться:
— палкой;
— палкой с усилением второй рукой;
— палкой с контролем/захватом руки противника.

IX. Прочие технические приемы
1. Разоружения
2. Удары руками и ногами
3. Броски и сваливания
4. Болевые и удушающие приемы
5. Приемы борьбы лежа