Архив рубрики: Статьи

Статьи по различным вопросам, связанным с боевыми искусствами, самообороной, стритфайтингом и выживанием

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 5. Основы техники. Основные удары

На начальном этапе обучения ведению боя мы преднамеренно исключаем из своего арсенала большую часть ударной техники ФБИ, такие как тычковые удары (уколы), удары «с проносом» и т.д.
Используются три основных удара в верхние сектора и два дополнительных (в нижние).
При изучении и отработке ударов следует помнить, что выполнять их следует единым плавным движением, включающим замах и собственно сам удар. Грубой ошибкой является делать раздельно – замах, пауза, удар.
Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 5. Основы техники. Основные удары

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 4. Основы техники. Система секторов

Система секторов предназначена для упрощения систематизации защитных и атакующих действий. Тело человека условно делится пополам по средней линии, затем выделяются два уровня: верхний (голова и корпус до пояса) и нижний (от пояса и ниже). Таким образом, тело делится на 4 зоны (сектора). Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 4. Основы техники. Система секторов

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 3. Основы техники. Боевые стойки

Стойка – это первый технический прием, которым овладевает боец, начиная заниматься боевыми искусствами. Именно она способствует формированию правильной базовой (типовой) техники.
Базовая стойка — это наиболее рациональное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему выполнению техники данного стиля. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 3. Основы техники. Боевые стойки

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 2. Основы техники. Держание оружия

Первым техническим элементом, с которого следует начинать обучение, является техника держания оружия (палки).
Основным способом удержания палки является прямой хват. Палка зажимается в кулаке, при этом, большой палец может как «замыкать» остальные пальцы, так и лежать поверх указательного. Со стороны мизинца палка должна выступать из кулака на 3 – 5 см, образуя так называемое «пуньо».
Не следует сильно сжимать палку. Хват должен позволять свободно манипулировать ей. Жесткая фиксация в кулаке производится только в момент удара или защиты. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 2. Основы техники. Держание оружия

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 1. Введение

Методическое пособие «Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис» было написано в 2011 г. для инструкторов ФАЭК с целью адаптировать технику Модерн Арнис под нужды спортивного палочного боя вообще и под правила спортивного арнис IMAFP в частности. Первоначально, это был закрытый материал, доступный только для инструкторов и представителей ФАЭК. С этой статьи мы начинаем выкладывать данное методическое пособие в открытый доступ.

Модерн Арнис является одной из весьма популярных в мире систем филиппинских боевых искусств (ФБИ), целью которой является всемерное развитие физических и психических качеств занимающихся, развитие у них координации движений и вариативности боевого мышления. А также, привитие им навыков самообороны. Решение поставленных задач требует от занимающихся умения вести учебно-тренировочные и условно-боевые поединки (спарринги), так как это существенно ускоряет процесс обучения и улучшает его качество. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 1. Введение

Начальное обучение-II

Начальная программа обучения Комбат Арнис

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

В предыдущей статье (Начальное обучение-I) мы перечислили те технические и тактические элементы, которые должны освоить начинающие палочные бойцы, а также коротко остановились на тех тренировочных методах, которые следует применять на этом этапе обучения.
Теперь, в качестве примера, конспективно рассмотрим начальное обучение Комбат Арнис по детской программе (как более простой). В случае программы для взрослых, набор базовых технических действий будет больше.

Читать далее Начальное обучение-II

Начальное обучение-I

Что должен уметь боец на начальном этапе обучения

004

Тактические умения

  1. Уметь маневрировать и сохранять дистанцию
  2. Принимать решение о начале атаки
  3. Уметь выбрать атаку
  4. Уметь закрываться назад после неудачной атаки
  5. Уметь выбирать защиту, адекватную атакующему действию противника
  6. Уметь защищаться от неожиданных нападений и не реагировать на ложные атаки
  7. Уметь применять ложную атаку
  8. Уметь переключаться от атаки к защите и от защиты к ответу
  9. Уметь не реагировать на помехи (внезапные движения оружием, корпусом, ногами, непривычные движения противника)

Читать далее Начальное обучение-I

Состав базовых технических приемов и действий в филиппинском палочном бое

Этот список охватывает далеко не все понятия, технические приемы и боевые действия, использующиеся в Арнис и Эскрима. При этом вспомогательные действия, не относящиеся непосредственно к бою на палках, только упоминаются без подробной расшифровки их содержания. Термины на тагальском, себуано, иллойло и т.д. не используются. Терминология, в основном, русскоязычная.
Читать далее Состав базовых технических приемов и действий в филиппинском палочном бое

Физиология выносливости

v2P0Q9FtqVkПонятие «выносливость» употребляется в обыденной речи в очень широком смысле для того, чтобы охарактеризовать способность человека к продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической (мышечной) деятельности. Характеристика выносливости как двигательного физического качества (способности) человека относительна: она относится только к определенному виду деятельности. Иначе говоря, выносливость специфична — она проявляется у каждого человека при выполнении определенного, специфического вида деятельности. Читать далее Физиология выносливости

Потомки убийц Магеллана. О филиппинских боевых искусствах

Статья Константина Асмолова, опубликованная в журнале «Боевые искусства планеты» — одна из первых публикаций по филиппинским боевым искусствам в нашей стране.

Как известно, Ф. Магеллан, с именем которого обычно связывают представление о первом кругосветном путешествии, не дожил до его триумфального конца. Ввязавшись во время своего пребывания на Филиппинах в распри между местными властителями, он сложил свою голову на побережье острова Мактан, пав от руки тамошнего правителя Лапу-лапу.
Этому событию посвящено проводящееся каждый год на Филиппинах большое театрализованное представление, прославляющее как сам факт первого контакта Филиппин с европейской цивилизацией, так и традиции своих боевых искусств, мастером которых по преданию был сразивший Магеллана вождь Лапу-лапу. Он — единственный из изображаемых островитян вооружен традиционным филиппинским длинным ножом — боло. Все остальные участники, сражающиеся за филиппинскую сторону, бьются двумя палками. Палки эти — «визитная карточка» боевых искусств этой страны.
Читать далее Потомки убийц Магеллана. О филиппинских боевых искусствах