Архив рубрики: Видео уроки

Видео уроки ФАЭК

Подготовительные упражнения. Часть 4

Часть 1.
Часть 2.
Часть 3.

VIII. Работа ног
Для большинства стилей ФБИ характерны шаги по различным треугольникам. Чаще всего используются два треугольника:
— «женский» или V-треугольник
женский тр-к
Читать далее Подготовительные упражнения. Часть 4

Подготовительные упражнения. Часть 3

Часть 1.
Часть 2.

VI. Коб-Коб
Эти упражнения с двумя палками выполняются со скручиваниями в параллельной стойке. Палки в исходном положении находятся в позиции Абьерта (открытая позиция), за плечами. Плечи расслаблены, локти опущены. Все тело движется как единое целое. Могут выполняться как в сольном варианте, так и с партнером.

Читать далее Подготовительные упражнения. Часть 3

Подготовительные упражнения. Часть 1

Введение
Одними из наиболее часто задаваемых вопросов, которые приходится слышать от новичков, являются два:
1. «Как мне подготовиться к началу занятий?» и
2. «С чего начинать самостоятельное изучение филиппинских боевых искусств?».
Естественно, что на первый вопрос ответ может быть только один – прийти в группу и начать занятия. Вся необходимая база и все упражнения, как для отработки техники, так и для функциональной подготовки, будут даны на тренировках.
Второй вопрос сложнее… Конечно, тренироваться лучше начинать под руководством инструктора, поскольку при всей кажущийся простоте и внешней схожести разных стилей ФБИ в каждом из них есть свои особенности и нюансы выполнения техники, которые очень сложно, а порой и вообще невозможно передать при заочном обучении (по видео и книгам). Однако инструктора ФБИ есть далеко не везде и многим приходится начинать изучение Арнис и Эскрима самостоятельно.
Поскольку вопросы такого роде не иссякают, мы сочли необходимым сделать небольшую подборку упражнений из различных стилей ФБИ, которые можно использовать для начального ознакомления с техникой.
Это небольшой комплекс упражнений для одиночной и парной работы, который охватывает, в основном, координационную работу рук, ног и корпуса.
Читать далее Подготовительные упражнения. Часть 1