Архив метки: женская самооборона

Безопасность, Самооборона, Статьи

Самооборона. Чем поможет женская сумочка?

1337961885_sekrety-zhenskoj-sumochkiОружие самообороны должно находиться при нас постоянно, иначе иметь его смысла нет. Правильное средство самообороны не привлекает внимания и является абсолютно легальным. В идеале оно еще и не является оружием, а его ношение с собой имеет массу причин, не связанных с самообороной. Один из таких предметов – сумка или, как частный случай, дамская сумочка.
Дамская сумочка – предмет, который женщины имеют при себе чаще всего. Подозрения в наше время, когда повсеместно установлены рамки-металлодетекторы, вызовет разве что ее содержимое. Лежащий в сумке травматический пистолет или нож заинтересуют охрану, сама же сумка – едва ли.
Внимание! Оружие само по себе не сделает вас сильнее. Оно лишь приложение к человеку, инструмент в умелых руках. Вдвойне это касается подручных средств. Для решительного и подготовленного они послужат существенным подспорьем, положение неумелого неудачное сопротивление лишь усугубит. Поэтому в очередной раз скажу, что для самообороны требуются характер, навыки и физические возможности.
Сумка (пока некая сумка вообще, а не только дамская) – прежде всего «предмет, подобный щиту». Ее можно подставлять под удары (лучше не подставлять, а отбивать удары), особенно если в сумке есть что-то твердое. Хотя даже пустая сумка лучше пустых рук, особенно если нападающий вооружен ножом. Сумка подставляется под удары серединой, растягиваясь в стороны (чтобы уберечь руки). Подавайте сумку навстречу удару, пока он не набрал полную силу. Корпус при этом держите сзади. Встречая удар в живот, выбросьте руки с сумкой навстречу удару, а таз подайте назад, убирая живот подальше от ножа. Аналогично действуйте при других ударах. И сразу атакуйте, пока противник не сориентировался. Бейте ногой – руки-то заняты!
Если агрессор не вооружен, можно действовать смелее. Прикрываясь большой сумкой, активно отводить руки противника, атаковать, смять защиту. И пока внимание нападающего занято, бейте ногами внизу: голени, колени, пах. Вверху – удары и толчки сумкой, внизу пинки. Только не замахивайтесь широко, опытный противник легко воспользуется этим. Тренируясь, учитесь наносить удары «с коротка», без замаха. Получится не так сильно, зато гораздо безопаснее. И не останавливайтесь, бейте сериями. Сильный же удар с замахом наносится в качестве завершающего, когда в действиях противника возникает подходящая пауза.
Дамскую сумочку, конечно, тоже можно использовать как «предмет, подобный щиту». Но из-за небольшого размера сумки требуется куда большая точность движений. Зато открывается возможность наносить удары одной рукой. Конечно, пустой сумочкой можно гонять разве что пьяного мужа – да и то в шутку. Для самообороны сумочку нужно подготовить, положив в нее что-то твердое и тяжелое. Желательно, чтобы:
1) предметы эти были закреплены в одной стороне сумки (например, в кармашке);
2) «утяжелителями» были необходимые вам вещи.
В самом деле, зачем вам таскать ненужные увесистые предметы? К тому же, если в сумочке только повседневно необходимые вам вещи, гораздо сложнее приписать наличие умысла причинить вред (что возможно при наличии оружия). А если в сумочке лежат косметичка, пудреница, кошелек (или горсть мелочи в кармашке), мобильник и пр. – это не вызовет подозрений. А мы получим «дубинку», за один конец которой можно держать, а вторым, утяжеленным, бить. Если в сумке лежит что-то ребристое, тем лучше.
При угрозе сзади или сбоку бейте, используя энергию разворота всего тела. Конечно, стоит потренироваться. Бить можно как с замахом, так и вращая сумочку подобно праще. Чаще предпочтительнее второй вариант: меньше амплитуда и выше темп нанесения ударов. Но все зависит от конкретной ситуации, от того, что удобно.
Не зацикливайтесь на предмете! Начать атаку можно, например, ударом ногой, и лишь затем использовать оружие.
Бейте краем сумочки, ее утяжеленной «рабочей» частью. При ударе «безопасной» средней частью вашу сумочку легко захватить. Если это произошло, не пытайтесь вернуть свое имущество, бросайте и бегите (если возможно, оттолкнув агрессора руками или ногой).
Бросить сумку можно и в ином случае. Например, обеими руками неожиданно швырнуть ее в лицо подошедшему агрессору. Естественный рефлекс – защититься, подняв руки или отшатнувшись. К тому же сумка ограничит поле зрения снизу… В этот момент бейте ногой в голень или пах. Нанесите несколько ударов и бегите. Сумку подберите, только если есть возможность сделать это без риска.
Удары наносите по уязвимым местам. В руках у вас не оружие, а подручное средство, атаковать им туловище почти бессмысленно. Цель: лицо, руки, голени, колени. На руках – кисти, например удар по растопыренным пальцам. На лице лучшая цель – переносица. Вблизи можно ткнуть в лицо твердо-ребристой частью сумки, только не забудьте продолжить атаку – например, коленом в пах. А затем локтем в голову, со всей силы. Или (если агрессор согнулся от удара в пах) коленом или стопой снизу в лицо.
Понятно, что узкая удлиненная сумочка лучше превращается в дубинку. Но в принципе сойдет и любая. Тем более что вы все равно ее носите. Так что если хотите уметь защититься, учитесь пользоваться тем, что имеется. Только не полагайтесь на сумку (даже «подготовленную») как на оружие. Это вспомогательное средство, не более.
И при первой же возможности убегайте! Ваша цель – не победа и даже не «достойный» выход из ситуации. Вы не уличный боец, не сотрудник силовых структур, не бандит. Значит, ваша задача – защититься как от преступника, так и от проблем с законом.

Автор: Александр Смирнов
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-48816/
© Shkolazhizni.ru

обсудить

Безопасность, Самооборона, Статьи

Как женщине выбрать оружие самообороны?

Выход из ситуации «слабый против сильного» был найден давным-давно, когда человек для уравнивания шансов впервые взял в руки палку. Выбирая оружие самозащиты, попытайтесь ответить на 3 вопроса: о степени готовности (прежде всего психологической) к использованию того или иного оружия; о доступности и простоте его применения; о законности ношения данного предмета. Почти все средства самозащиты, используемые женщинами, компактны.
Тем не менее, научиться пользоваться длинным оружием ударного действия все же стоит, т. к. предметы этой категории очень часто окружают нас в быту, а эффективность их как средства самозащиты весьма велика. Обычная палка и подобные ей вещи (длинный зонт, арматурный прут) позволяют эффективно лишить противника боеспособности, не нанося при этом опасных для жизни травм. При этом техника работы палкой – одна из наиболее простых в изучении и не требующая специальной физической подготовки.
Большинство гибких предметов можно исключить из-за сложности их применения. Знакомство со способами их использования будет полезно, но полагаться на них в качестве основного средства самообороны вряд ли стоит. Метательные предметы – скорее эффективное вспомогательное средство, способ отвлечения внимания противника. Любая вещь, резко брошенная в лицо с расстояния метра-полутора, дает возможность сразу нанести практически не отражаемый удар второй рукой либо ногой.
Из оставшегося – коротких предметов ударного и колюще-режущего действия – исключаем практически все, специально изготовленное или доработанное для боя: боевой либо охотничий нож, кастет, телескопические дубинки… Также вряд ли стоит носить предметы, оружием не являющиеся, но явно неестественные для женщины и, соответственно, вызывающие ненужные вопросы: арматуру, опасную бритву, кусок стекла, длинный гвоздь…
Что остается в арсенале? Ножи хозяйственно-бытового назначения; «ладонное» оружие – ладонная палочка и ее бытовые аналоги (авторучка, карандаш), расческа (желательно металлическая с длинной и заостренной рукояткой), мобильный телефон, вязальная спица и пр. Предметы, подобные короткой палке: зонт, свернутый в трубку толстый журнал. Можно использовать бытовые аэрозоли и часто носимые предметы типа сумки.
Предметы ударного действия позволяют лишить нападающего боеспособности без прямой угрозы его жизни. Так, наполовину заполненная жидкостью пластиковая бутыль обладает очень мощным поражающим действием, даже легкий удар по голове вполне способен вызвать серьезное сотрясение мозга. Если бить по голове неудобно технически или страшно – удар по руке или ноге (колену, голени) также будет вполне эффективен. Вообще, удары твердыми тяжелыми предметами по рукам и ногам неожиданны и весьма болезненны, а главное – они открывают путь для поражения более важных зон: головы, горла и половых органов.
Колюще-режущие предметы также подбираются, исходя из личных потребностей и возможностей. Например, предметами с выраженными проникающими свойствами (отверткой, спицей, надфилем) можно весьма болезненно царапать, но основной способ их использования – колющие удары. Значит, вероятны ранения внутренних органов, хотя останавливающий эффект от применения такого оружия невысок (кроме точных и глубоких ударов в сердце и поражений глаз, горла, висков). То есть не исключено, что противник умрет от полученных ранений, но произойдет это позже, а в актуальной ситуации он может и не почувствовать, что серьезно ранен.
То же касается и ножей колющего типа, с длинным прямым узким клинком. Ножи с коротким (5-7 см) лезвием – не для фатального поражения, таким оружием удобнее всего наносить режущие удары по лицу и рукам нападающего и неглубокие уколы с проворотом клинка в ране (подобно вырезанию «глазков» из картошки), поражая мышцы и связки. Такая работа рассчитана на шоковый и болевой эффект.
Клинки с выраженным режущим действием наиболее распространены. Да, таким ножом можно убить, но единственная зона, поражение которой рубяще-режущим ударом практически однозначно ведет к смерти – это шея. Смертельным может стать и ранение крупных кровеносных сосудов конечностей (плечевой, локтевой, лучевой и бедренной артерий), но в этом случае оказание элементарной первой помощи сохранит раненому жизнь. В то же время с подобным ранением он не будет способен причинить жертве сколько-нибудь ощутимый вред. Можно располосовать нападающему тыльную сторону предплечий, кисти рук, лицо, лоб – заливающая глаза кровь существенно ограничит его возможности, плюс сыграть свою роль психологический эффект (ведь такого от «жертвы» обычно не ожидают).
Но применение оружия – всегда стресс для неподготовленного человека. И велика вероятность того, что в критической ситуации женщина, даже вооруженная, не решится применить имеющееся средство самообороны. Или впадет в ступор при виде чужой (уж не говоря о своей!) крови. Потому так важно заранее осознавать и хотя бы теоретически, но твердо представлять свои действия и их возможные последствия.
Попробуйте представить себя в ситуации самообороны и честно ответить на вопросы: что вы готовы предпринять, чтобы защититься, а что однозначно не готовы; и какие средства самообороны вы могли бы использовать без внутренних «тормозов». Последнее чрезвычайно важно, ведь задумываться и мешкать в ситуации реальной угрозы смертельно опасно. Поэтому если вы, например, понимаете, что даже при угрозе вашей жизни не сможете располосовать нападающему лицо ножом, а при необходимости воткнуть означенный нож в шею – не носите его в качестве оружия самообороны.
Следующий момент – ношение средства самообороны. Оно должно быть доступно в любой момент, в любой обстановке. Если вы не можете дотянуться до оружия – можно считать, что его у вас нет. Так что, прежде чем положить оружие в сумочку, стоит задуматься: сможете ли вы моментально извлечь его в стрессовой ситуации? И не просто извлечь, а сразу же пустить в ход? Будет ли оружие с вами в любой обстановке? Не станет ли оно привлекать внимание окружающих? С любой ли одеждой возможно ношение избранного вами средства самообороны?
И самое главное: никакое оружие не заменит осторожности, внимательности и здравого смысла.
От всей души желаю безопасности вам и вашим близким!

Автор: Александр Смирнов
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-45041/
© Shkolazhizni.ru

Методические материалы, Самооборона, Статьи, Теория, техника, тактика

Самооборона для женщин. Как самостоятельно наработать удар?

Ситуационные тренинги по самооборонеНаверное, каждый практикующий боевые искусства помнит, с какими трудностями обычно связана постановка базовой техники. Новые движения кажутся не просто непривычными, а совершенно неестественными, не имеющими аналогов в обычной, повседневной жизни. При попытке понять движение ученик подчас вязнет в большом количестве подробностей; задавая вопрос, чтобы прояснить какой-либо нюанс, он чаще всего теряет из вида какие-то другие детали.
В то же время принципы вложения усилия в движение схожи в большинстве боевых систем, и задача инструктора – выработать у ученика общую координацию движений, которая позволит без особых проблем осваивать разнообразные конкретные техники. Иногда более эффективным оказывается не объяснять подробности выполнения движения, а поставить обучаемого в условия, когда он спонтанно выполняет требуемое действие правильно.
Читать далее Самооборона для женщин. Как самостоятельно наработать удар? →

Безопасность, Виктимология, Конфликтология, Психология, Самооборона, Статьи

Бытовое насилие: почему женщины терпят?

1320724092_draka-v-semeПродолжая разговор о женской самообороне, коснемся самой распространенной категории случаев – бытового насилия. В частности, насилия в семье. Насилие (физическое и психологическое) мужей в отношении своих жен, к сожалению, не очень нас удивляет. Но давайте задумаемся: что же заставляет нормальную, здоровую женщину терпеть, подчас годами, физическое и моральное унижение? Ведь не только физическая слабость – эта причина важна, но она далеко не главная.
Я уже говорил, что в открытом физическом столкновении с мужчиной шансы большинства женщин невелики, но в данном случае проблема не в этом. Ведь, во-первых, самооборона заведомо предполагает неравенство сил (сама суть обучения самообороне состоит в том, чтобы получить преимущество перед физически более сильным и уверенным в себе противником). Во-вторых, отпор правильнее дать еще на этапе развития конфликта, не допуская рукоприкладства. И в-третьих, важно ведь не победить зарвавшегося родственника, а проявить готовность и способность постоять за себя.
Да, ответом на сопротивление «жертвы» вполне может стать новая вспышка агрессии. Но вдумайтесь: вы страдаете в любом случае, это уже происходит и, скорее всего, будет происходить и дальше. Решившись же на отпор, вы получаете реальный шанс навсегда прекратить подобные инциденты.
Однако наши женщины терпят, потворствуя жестокости и беззаконию. Как же аргументируют свое бездействие сами представительницы прекрасного пола?
Из наших знакомых женщин двое оказывались в положении, когда муж (пьяный или с «поехавшей крышей») принимался их душить. Душили в обоих случаях вполне реально, не встречая серьезного сопротивления. Обе, по собственным словам, впали в прострацию, а впоследствии, осмысляя случившееся, осознали, что их могли бы и додушить, если бы захотели. Столкновения завершились без жертв просто потому, что благоверный предпочел отпустить жену. В целом эти ситуации очень схожи, однако причины пассивности были разными, причем обе они типичны: страх и жалость.
Первый аргумент – страх. Многие женщины просто-напросто боятся ответных мер, которые могут быть спровоцированы их попытками защититься. Извечные принципы «как бы чего не вышло» и «не было бы хуже» в очередной раз мешают нам сделать жизнь немного лучше. Не стану утверждать, будто страх этот не оправдан. Ведь хорошо известно, что «обычный» мужчина значительно сильнее «обычной» женщины. Но действовать в лоб, противопоставляя силу силе, совершенно не обязательно.
Так в чем же причина долготерпения женщин в нашей культуре? Предположу, что многое объясняет внутренняя неготовность идти до конца в отстаивании своих прав и интересов. Нельзя ввязываться в бой без решимости сделать все возможное.
Немаловажен и тот факт, что развитие конфликта в сторону неизбежной конфронтации вполне может привести к распаду семьи, чего большинство женщин в нашей культуре стремятся избежать любой ценой. «Хоть и плохонький, а свой», «Стерпится-слюбится», «Какой ни есть, а детям родной отец» – продолжают поучать своих дочерей терпеливые российские женщины. При этом как-то не принимается в расчет, что последствия развода вряд ли будут хуже той жизни, которую женщина ведет сейчас, живя в постоянном страхе и унижении с подонком, алкоголиком или садистом.
Разве о таком отце для своих детей вы мечтали? Чему дети смогут у него научиться? Может быть, стоит спросить себя: для чего цепляться за «союз» с человеком, причиняющим вам одно только зло?
Что же касается страха пострадать еще больше от озверевшего супруга, так он ведь может перейти грань и сам. Выпьет больше обычного, допьется до галлюцинаций, просто будет в плохом настроении или во время скандала подвернется под руку нож – и все.
Причем подавляющее большинство женщин не позволят постороннему человеку поднять руку на своего ребенка. Только тронь – и силы появятся, и страха как ни бывало! Однако муж, избивающий и жену, и детей – явление довольно распространенное. Интересы детей, которыми часто прикрываются терпеливые супруги, здесь планомерно приносятся в жертву… Чему? Общественному мнению («не выносить сор из избы»). Пассивно воспринятым «житейским истинам» («быть разведенкой – позор»). Главное, самим основам женской психологии, органичному для женщины стремлению, сознательному или неосознанному, сохранять, а не разрушать, жалеть, а не причинять боль.
От подвергавшихся насилию женщин мы слышали: он же свой, родной, как его ударить? (Имелось в виду: ударить «на вынос», умышленно травмируя – так и только так можно остановить распоясавшегося подонка.) Мы задавали женщинам вопрос, готовы ли они защищаться и до какой степени жестокости могли бы при этом дойти. Многие ссылались на внутренний барьер – «Нельзя причинять боль живому существу!» Внушенная традиционным воспитанием психологическая слабость женщины как ничто другое мешает способности постоять за себя.
Таким образом, проблема психологической подготовки женщины приобретает особую остроту независимо от модели ее физического тренинга, будь то краткий курс самообороны или пролонгированное обучение боевому искусству. Необходимость совершения насилия вступает в конфликт с внутренними установками, и задача инструктора – этот конфликт разрешить или каким-либо образом обойти.
Например, научить созданию субличности «для особых случаев» или, если женщина согласна учиться достаточно долго и планомерно, положиться на естественное изменение собственной личности ученицы в нужном направлении. Но изменения должны идти во благо – мы не призываем культивировать в себе жестокость как черту характера. Вы должны быть уверены в том, что сумеете проявить жестокость, если возникнет такая необходимость, – не более, но и не менее.
Свободная, уважающая себя личность должна иметь выбор. Бить или не бить, быть или не быть жертвой. Сегодня у многих наших соотечественниц такого выбора просто нет.
Статья написана в соавторстве с Натальей Колпаковой.

Автор: Александр Смирнов
Статья написана в соавторстве с Натальей Колпаковой.
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-45638/
© Shkolazhizni.ru

Психология, Самооборона, Статьи

Как женщине защитить себя? Кратко о психологической подготовке

Автор — Александр Смирнов

1283499084_ji7651-001Вопросы личной безопасности касаются в равной мере и мужчин, и женщин. Однако авторы рекомендаций по самозащите нередко апеллируют к «человеку вообще», словно забывая о том, что женщины значительно отличаются от мужчин по своим психофизическим характеристикам.
Сразу определимся: говоря о женской самообороне, мы в большинстве случаев не ставим задачу научить женщину драться. Выражение «слабый пол» – не просто оборот речи, а вполне объективная оценка. При обучении мужчин можно учить прежде всего ведению боя. Большинство женщин, включая всерьез практикующих боевые искусства, физически не способны драться – то есть вести бой – с равным по массе мужчиной (а скорее всего, и с уступающим в весе).
Значит, остается действовать по принципу «пресечь агрессию и убежать». При этом под пресечением агрессии может подразумеваться все, что угодно: струя газа из баллончика, резиновая пуля, разряд электрошокера или тычок пальцами в глаза. Главное, помнить: важно не победить, «сплясав на растерзанном теле врага», а выжить с минимальным ущербом для себя.
Первостепенный вопрос при обучении самообороне: какова степень физической и психологической готовности применить имеющиеся знания на практике? Простейший тест, дающий хотя бы приближенное представление о готовности защищаться, состоит в том, чтобы представить себя в соответствующей ситуации, «прожить» и прочувствовать ее с полной достоверностью. Цель – оценить свои возможности, а также природные склонности, вероятные эмоциональные реакции в критической ситуации и, исходя из этого, подобрать индивидуальную тактику поведения. Именно тактика ведения боя определяет технический арсенал, и никак не наоборот.
В любом случае, в процессе обучения вам придется постепенно приучать себя к мысли о том, что причинение вреда нападающему неизбежно – иначе само обучение лишено смысла.
Кроме готовности самой применить оружие, важно психологически адаптироваться к его виду в руке нападающего – сам вид ножа или дубины (даже в хилой руке придурка, ошалевшего от собственной наглости) способен парализовать непривычного человека.
Красноречивы результаты небольшого опроса самых обычных молодых женщин. Он показал, что они примерно в пропорции 50:50 делятся на «реагирующих бездействием» и «реагирующих действием».
Первые склонны рефлекторно замереть, затаиться, переждать опасность. Увидев подозрительную фигуру, предпочли бы убежать, постарались бы увеличить дистанцию, могли бы развернуться и пойти в другую сторону и т. д. Они крайне плохо представляют себя «дерущейся, бьющей кого-то в морду». В качестве возможного для себя арсенала приемов указывают удар ногой в голень, «может быть, в пах», а также чисто женские штучки вроде оплеух, царапания и кусания.
В этой связи хочется заметить следующее: грамотная, поставленная оплеуха может быть весьма увесистой; царапаться тоже нужно с умом; удары локтями и коленями, а также удары обутой стопой в голень, колено и подъем стопы – замечательное средство ближнего боя, о котором женщины просто не подозревают. И, конечно, такая женщина вряд ли когда-нибудь научится реально блокировать удары.
«Реагирующие действием» решительно отказываются сворачивать со своего пути, даже если там «кто-то маячит», выражают готовность бить – но не превентивно, а «в ответ на нападение», в качестве возможной цели для ударов охотно называют пах. Могли бы использовать тяжелый предмет, например, подобранный с земли камень или кусок кирпича.
Характерно, что обе категории опрошенных отказываются, даже мысленно, вооружаться длинным ржавым гвоздем или осколком стекла, атаковать глаза, вспарывать горло, втыкать нож в живот (вообще, ножа боятся изначально – как в чужих, так и в своих руках). Никто не задумывается о таком почти очевидном способе удлинить и усилить собственную руку, как палка, арматурный прут. Большинство соглашается, что могли бы ударить ладонной палочкой или ее заменителем типа авторучки (после наводящего вопроса, поскольку никакого представления о таком оружии не имеют). Идея гарантированно не смертельного, но психологически травмирующего воздействия – распороть нападающему лоб до крови, разрезать щеку, раздробить коленную чашечку, вывихнуть запястье, сломать пальцы – воспринимается как абсолютно новая, вызывает короткую оторопь, однако после некоторого осмысления достаточно быстро «усваивается организмом» практически всех опрошенных барышень.
Многие ссылались на внутренний барьер – «нельзя причинять боль живому существу!». Внушенная воспитанием психологическая слабость женщины сильнее всего мешает умению постоять за себя. Таким образом, проблема психологической подготовки женщины приобретает особую остроту независимо от модели ее физического тренинга – будь то краткий курс или пролонгированное обучение. Необходимость совершения насилия вступает в конфликт с внутренними установками, и задача инструктора – этот конфликт разрешить или каким-либо образом обойти. Например, научить созданию субличности «для особых случаев» или, если есть возможность заниматься достаточно долго и планомерно, положиться на естественное изменение собственной личности ученицы в нужном направлении. Но изменения должны идти во благо – здоровая агрессивность вовсе не означает выработки в себе жестокости как черты характера.
Как вести себя, если встреча с потенциальным агрессором все же произошла? Здесь могут быть уместны два типа эмоционального реагирования: бешеная ярость или спокойная, холодная и отстраненная уверенность в себе. Учитывайте, что нападающий изначально ставит вас в позицию жертвы и, соответственно, ожидает «послушного исполнения роли». Ваша задача (конечно, если не удалось избежать столкновения) – своими действиями его сценарий сорвать.
Внезапный взрыв ярости как бы меняет вас ролями, ставя в позицию жертвы самого нападающего. Используя ярость, вы уничтожаете выродка, посмевшего распоряжаться чужой жизнью. Холодная отстраненность представляет собой другую крайность – вы не ненавидите оппонента, не испытываете к нему ни гнева, ни страха, и уж, конечно, не будете чувствовать жалости. Просто спокойно и как бы походя убираете со своего пути препятствие.
Не слишком уместны здесь и моральные препоны. Слабый, защищаясь от напавшего на него заведомо более сильного, имеет полное моральное право защищаться любым способом по своему выбору.

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-44897/
© Shkolazhizni.ru

Самооборона, Статьи

Женская самооборона

Авторы — Наталья Кияченко, Александр Камышов

9062f74b8779Надеемся, что предлагаемая тема — обучение женщин самообороне и их психологическая подготовка — будет интересна и читателям-мужчинам (как инструкторам “смешанных” групп, так и просто чьим-то мужьям, отцам или братьям).

Вопрос личной безопасности касается в равной мере и мужчин и женщин. Однако авторы рекомендаций по самозащите нередко апеллируют к “человеку вообще”, словно забывая о том, что женщины значительно отличаются от мужчин по своим психофизическим характеристикам.
Сразу определим свою позицию: говоря о женской самообороне, мы в большинстве случаев не ставим задачу научить женщину драться. Выражение “слабый пол” — это не просто оборот речи, а достаточно объективная оценка. При обучении мужчин можно выбирать, чему учить, — преимущественно технике самозащиты или же ведению боя. Большинство женщин, включая всерьез практикующих боевые искусства, физически не способны драться — то есть вести бой — с равным по массе мужчиной (а скорее всего, и с уступающим в весе). Значит, следует действовать по принципу “пресечь агрессию и убежать”. При этом под пресечением агрессии может подразумеваться все, что угодно: струя газа из баллончика, резиновая пуля, разряд электрошокера или тычок пальцами в глаза. Главное, помнить: важно не победить, сплясав на растерзанном теле врага, а выжить с минимальным ущербом для себя.
Выход из ситуации “слабый против сильного” был найден давным-давно, когда человек для уравнивания шансов впервые взял в руки палку. При выборе оружия самозащиты попытайтесь сначала ответить на 3 вопроса: о степени готовности (прежде всего психологической) ученицы к использованию того или иного оружия; о доступности и простоте его применения; о законности ношения данного предмета. Почти все средства самозащиты, используемые женщинами, компактны. Тем не менее, научиться пользоваться длинным оружием ударного действия все же стоит, т. к. предметы этой категории очень часто окружают нас в быту, а эффективность их как средства самозащиты весьма велика. Обычная палка и подобные ей вещи (длинный зонт, арматурный прут) позволяют эффективно лишить противника боеспособности, не нанося при этом опасных для жизни травм. При этом техника работы палкой — одна из наиболее простых в изучении и не требующая специальной физической подготовки. Большинство гибких предметов также можно исключить из-за относительной сложности их применения. Знакомство со способами их применения будет полезно, но полагаться на них в качестве основного средства самообороны вряд ли стоит. Метательные предметы — скорее эффективное вспомогательное средство, способ отвлечения внимания противника. Любая вещь, резко брошенная в лицо с расстояния метра-полутора, дает возможность сразу нанести практически не отражаемый удар второй рукой либо ногой.
Из остатка — коротких предметов ударного и колюще-режущего действия — исключаем практически все, специально изготовленное или доработанное для боя: боевой либо охотничий нож, кастет, метательные стрелки, нунтяку… Также вряд ли стоит носить предметы, оружием не являющиеся, но явно неестественные для женщины, — арматуру, опасную бритву, кусок стекла, длинный гвоздь… Что в арсенале? Ножи хозяйственно-бытового назначения; «ладонное» оружие — ладонная палочка и ее бытовые аналоги (авторучка, карандаш), расческа (желательно металлическая с длинной и заостренной рукояткой), шило, мобильный телефон, отвертка и т. д.; предметы, подобные короткой палке: зонт, свернутый в трубку толстый журнал; разнообразные аэрозоли; некоторые гибкие предметы типа сумки на длинной ручке.
Предметы ударного действия позволяют лишить нападающего боеспособности без прямой угрозы его жизни. Так, наполовину заполненная жидкостью пластиковая бутыль обладает очень мощным поражающим действием, даже легкий удар по голове вполне способен вызвать серьезное сотрясение мозга. Если бить по голове неудобно или страшно — удар по руке или ноге (колену, голени) также будет весьма эффективен. Вообще, удары твердыми тяжелыми предметами по рукам и ногам неожиданны и весьма болезненны, а главное — они открывают путь для поражения более важных зон: головы, горла и половых органов.
Колюще-режущие предметы также подбираются, исходя из личных потребностей и возможностей. Например, предметами с выраженными проникающими свойствами (отверткой, шилом, надфилем) можно и царапать, но основной способ их использования — тычковые удары. Значит, вероятны ранения внутренних органов, хотя останавливающий эффект от применения такого оружия невысок (кроме точных и глубоких ударов в сердце и поражений глаз, горла, висков). То есть, не исключено, что противник умрет от полученных ранений, но произойдет это позже, а в актуальной ситуации он может и не почувствовать, что серьезно ранен. То же касается и ножей колющего типа, с длинным прямым узким клинком. Ножи с коротким (5-10 см) лезвием – не для фатального поражения, таким оружием удобнее всего наносить режущие удары по лицу нападающего и короткие уколы с проворотом клинка в ране, поражая мышцы и связки. Работа подобным клинком рассчитана на шоковый и болевой эффект. Клинки с выраженным режущим действием наиболее распространены. Да, таким ножом можно убить — но единственная зона, поражение которой рубяще-режущим ударом практически однозначно ведет к смерти, — это шея. Смертельным может стать и ранение крупных кровеносных сосудов конечностей (плечевой, локтевой, лучевой и бедренной артерий), но в этом случае оказание элементарной первой помощи сохранит раненому жизнь. В то же время с подобным ранением он не будет способен причинить жертве сколько-нибудь ощутимый вред. Можно располосовать нападающему тыльную сторону предплечий, кисти рук, лицо, лоб — заливающая глаза кровь существенно ограничит его возможности, плюс сыграть свою роль психологический эффект (ведь такого от “жертвы” обычно не ожидают).

Следующий вопрос: какова степень физической и психологической готовности данной женщины применить имеющиеся знания на практике? Простейший тест, дающий хотя бы приближенное представление о готовности защищаться, состоит в том, чтобы представить себя в соответствующей ситуации, “прожить” и прочувствовать ее с полной достоверностью. Цель — оценить свои возможности на данный момент, а также природные склонности, вероятные эмоциональные реакции в критической ситуации, и исходя из этих приблизительных данных подобрать индивидуальную тактику поведения. Именно тактика ведения боя определяет технический арсенал, и никак не наоборот.
В любом случае, в процессе обучения женщине придется постепенно приучать себя к мысли о том, что причинение вреда нападающему неизбежно — иначе само обучение лишено смысла.
Кроме готовности самой применить оружие, важно психологически адаптироваться к его виду в руке нападающего — сам вид ножа или дубины (даже в хилой руке придурка, ошалевшего от собственной наглости) способен парализовать непривычного человека.
Красноречивы результаты небольшого опроса самых обычных молодых женщин. Он показал, что они примерно в пропорции 50:50 делятся на “реагирующих бездействием” и “реагирующих действием”. Первые склонны рефлекторно замереть, затаиться, переждать “скверное время”. Увидев подозрительную фигуру, предпочли бы убежать, постарались увеличить дистанцию, могли бы развернуться и пойти в другую сторону и т. д. Они крайне плохо представляют себя “дерущейся, бьющей кого-то в морду”. В качестве возможного для себя арсенала приемов указывают удар ногой в голень, “может быть, в пах”, а также чисто женские штучки вроде оплеух, царапания и кусания. В этой связи хочется заметить следующее: грамотная, поставленная оплеуха может быть весьма увесистой; царапаться тоже нужно с умом; удары локтями и коленями, а также удары ногой назад — замечательное средство ближнего боя, о котором женщины просто не подозревают. И, конечно, такая женщина вряд ли когда-нибудь научится реально блокировать удары.
“Реагирующие действием” решительно отказываются сворачивать со своего пути, даже если там “кто-то маячит”, выражают готовность бить — но не превентивно, а “в ответ на нападение”, — в качестве возможной цели для ударов охотно называют пах. Могли бы использовать тяжелый предмет, например, подобранный с земли камень или кусок кирпича.
Характерно, что обе категории опрошенных отказываются, даже мысленно, вооружаться длинным ржавым гвоздем или осколком стекла, атаковать глаза, вспарывать горло, втыкать нож в живот (вообще, ножа боятся изначально — как в чужих, так и в своих руках). Никто не задумывается о таком почти очевидном способе удлинить и усилить собственную руку, как палка, арматурный прут. Большинство соглашается, что могли бы ударить ладонной палочкой или ее заменителем типа авторучки (после наводящего вопроса, поскольку никакого представления о таком оружии не имеют). Идея гарантированно не смертельного, но психологически травмирующего воздействия — распороть нападающему лоб до крови, разрезать щеку, раздробить коленную чашечку, вывихнуть запястье, сломать пальцы — воспринимается как абсолютно новая, вызывает короткую оторопь, однако после некоторого осмысления достаточно быстро “усваивается организмом» практически всех опрошенных барышень.
Многие ссылались на внутренний барьер — “нельзя причинять боль живому существу!” Внушенная традиционным воспитанием психологическая слабость женщины сильнее всего мешает умению постоять за себя. Таким образом, проблема психологической подготовки женщины приобретает особую остроту независимо от модели ее физического тренинга — будь то краткий курс или пролонгированное обучение. Необходимость совершения насилия вступает в конфликт с внутренними установками, и задача инструктора — этот конфликт разрешить или каким-либо образом обойти. Например, научить созданию субличности “для особых случаев”, или, если женщина согласна заниматься достаточно долго и планомерно, положиться на естественное изменение собственной личности ученицы в нужном направлении. Но изменения должны идти во благо — мы не согласны, что нужно культивировать в себе жестокость как черту характера.
Как вести себя, если встреча с потенциальным агрессором все же произошла? Здесь, на наш взгляд, могут быть уместны два типа эмоционального реагирования: бешеная ярость или спокойная, холодная и отстраненная уверенность в себе. Учитывайте, что нападающий изначально ставит вас в позицию жертвы и соответственно ожидает “послушного исполнения роли”. Ваша задача (конечно, если не удалось избежать контакта) — своими действиями его сценарий сорвать. Внезапный взрыв ярости как бы меняет вас ролями, ставя в позицию жертвы самого нападающего. Используя ярость, вы уничтожаете выродка, посмевшего распоряжаться чужой жизнью. Холодная отстраненность представляет собой другую крайность — вы не ненавидите оппонента, не испытываете к нему ни гнева, ни страха, и уж конечно не будете чувствовать жалости. Просто спокойно и как бы походя убираете со своего пути препятствие. Не слишком уместны здесь и моральные препоны. Слабый, защищаясь от напавшего на него заведомо более сильного, имеет полное моральное право защищаться любым способом по своему выбору.

От всей души желаем безопасности вам и вашим близким!