Архив метки: кали фитнес

Kali Fitness — современные тенденции в ФБИ

Филиппинские боевые искусства широко известны во всем мире как системы прикладного боя. Однако современные реалии требуют от человека (особенно молодого человека) не столько владения боевыми навыками, сколько хорошего здоровья, реакции и координации движений, подтянутой фигуры, умения красиво и пластично двигаться.
Отвечая на запросы современности, специалисты филиппинских боевых искусств (в первую очередь, это Dog Brothers) разработали программы, объединенные под маркой Kali Fitness. Кали – это одно из названий традиционных филиппинских боевых искусств, использующее в своем арсенале мечи, палки, рукопашный бой и бой на земле. Слово фитнес происходит от английского прилагательного “fit” — “находящийся в хорошей форме, здоровый”. Таким образом, Кали Фитнес – это использование движений из традиционных и современных филиппинских боевых искусств для поддержания и укрепления физической формы, здоровья, борьбы с гиподинамией.
Кали Фитнес – это групповые занятия под ритмичную музыку с использованием предметов (палки разного веса) и без них.
Существуют программы –
• с интенсивной нагрузкой и сложной координацией движений, рассчитанные на молодых, подготовленных спортсменов, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств, ловкости
• с интенсивной нагрузкой и простыми движениями, предназначенные для снижения веса, укрепления мускулатуры, тренировки гибкости и ловкости
• с относительно невысокой нагрузкой и упражнениями без предметов, выполняемыми стоя, сидя и лежа (аналогичными йоге), предназначены для укрепления здоровья, тренировки гибкости, координации, силы, борьбы с гиподинамией; могут использоваться в работе пожилыми людьми.
Помимо оздоровительных целей, комплексы Кали Фитнес могут использоваться на тренировках по филиппинским боевым искусствам как средство общей и специальной физической подготовки.