Архив метки: методика тренировок

Комбат Арнис – примерный поурочный план начального периода обучения

Предлагаемый поурочный план содержит материал по технической подготовке и рассчитан на начальный период обучения — освоение техник уровня Антас Иса (белый пояс). Каждая тренировка предполагает, помимо изучения техники, также общую и специальную физическую подготовку, повторение материала предыдущих занятий, изучение тактических компонентов изученной техники, а также спарринговую подготовку в виде учебно-тренировочных, вольных и соревновательных боев.
Читать далее Комбат Арнис – примерный поурочный план начального периода обучения

Как тренировать «прогульщиков»

или периодизация спортивной подготовки для взрослых любителей боевых искусств

правилла поведенияДумаю, что многие из нас сталкивались с такой проблемой как планирование тренировок. Почитав умную литературу по ТиМФВ, и узнав о макро-, мезо- и микроциклах, мы столкнулись с суровой реальностью… Читать далее Как тренировать «прогульщиков»

Начальное обучение-II

Начальная программа обучения Комбат Арнис

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

В предыдущей статье (Начальное обучение-I) мы перечислили те технические и тактические элементы, которые должны освоить начинающие палочные бойцы, а также коротко остановились на тех тренировочных методах, которые следует применять на этом этапе обучения.
Теперь, в качестве примера, конспективно рассмотрим начальное обучение Комбат Арнис по детской программе (как более простой). В случае программы для взрослых, набор базовых технических действий будет больше.

Читать далее Начальное обучение-II