Архив метки: методика

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 7. Основы техники. Нижние защиты

Защитные действия в бою являются, в значительной степени, рефлекторными, поэтому выполнение нижних защит весьма затруднено. Чаще всего, защита нижнего сектора осуществляется за счет маневра. Выполнение же защит оружием оправдано как целенаправленное действие, при вызове атаки в нижний сектор, либо в случае, когда такая атака со стороны противника была предугадана.
Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 7. Основы техники. Нижние защиты

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 6. Основы техники. Верхние защиты

Основные защиты

Основные защиты выполняются по принципу «домика», где первая и вторая защиты выполняют роль «стен», а пятая «крыши». При этом необходимо помнить, что, выставляя защиту, следует перекрывать соответствующий сектор, а не пытаться поймать защитой конкретный удар противника.
Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 6. Основы техники. Верхние защиты

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 5. Основы техники. Основные удары

На начальном этапе обучения ведению боя мы преднамеренно исключаем из своего арсенала большую часть ударной техники ФБИ, такие как тычковые удары (уколы), удары «с проносом» и т.д.
Используются три основных удара в верхние сектора и два дополнительных (в нижние).
При изучении и отработке ударов следует помнить, что выполнять их следует единым плавным движением, включающим замах и собственно сам удар. Грубой ошибкой является делать раздельно – замах, пауза, удар.
Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 5. Основы техники. Основные удары

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 4. Основы техники. Система секторов

Система секторов предназначена для упрощения систематизации защитных и атакующих действий. Тело человека условно делится пополам по средней линии, затем выделяются два уровня: верхний (голова и корпус до пояса) и нижний (от пояса и ниже). Таким образом, тело делится на 4 зоны (сектора). Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 4. Основы техники. Система секторов

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 3. Основы техники. Боевые стойки

Стойка – это первый технический прием, которым овладевает боец, начиная заниматься боевыми искусствами. Именно она способствует формированию правильной базовой (типовой) техники.
Базовая стойка — это наиболее рациональное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему выполнению техники данного стиля. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 3. Основы техники. Боевые стойки

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 2. Основы техники. Держание оружия

Первым техническим элементом, с которого следует начинать обучение, является техника держания оружия (палки).
Основным способом удержания палки является прямой хват. Палка зажимается в кулаке, при этом, большой палец может как «замыкать» остальные пальцы, так и лежать поверх указательного. Со стороны мизинца палка должна выступать из кулака на 3 – 5 см, образуя так называемое «пуньо».
Не следует сильно сжимать палку. Хват должен позволять свободно манипулировать ей. Жесткая фиксация в кулаке производится только в момент удара или защиты. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 2. Основы техники. Держание оружия

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 1. Введение

Методическое пособие «Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис» было написано в 2011 г. для инструкторов ФАЭК с целью адаптировать технику Модерн Арнис под нужды спортивного палочного боя вообще и под правила спортивного арнис IMAFP в частности. Первоначально, это был закрытый материал, доступный только для инструкторов и представителей ФАЭК. С этой статьи мы начинаем выкладывать данное методическое пособие в открытый доступ.

Модерн Арнис является одной из весьма популярных в мире систем филиппинских боевых искусств (ФБИ), целью которой является всемерное развитие физических и психических качеств занимающихся, развитие у них координации движений и вариативности боевого мышления. А также, привитие им навыков самообороны. Решение поставленных задач требует от занимающихся умения вести учебно-тренировочные и условно-боевые поединки (спарринги), так как это существенно ускоряет процесс обучения и улучшает его качество. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 1. Введение

Начальное обучение-III

Тактические советы по ведению боя для начинающих

палка 2

Теперь приведем некоторые советы – на чем надо сконцентрироваться в первых свободных поединках. Советы относятся, в первую очередь, к палочному бою, но, с небольшими корректировками, могут применяться и в ножевом бою.
(Предыдущие части можно прочитать тут – Начальное обучение-I, Начальное обучение-II)
Читать далее Начальное обучение-III

Начальное обучение-II

Начальная программа обучения Комбат Арнис

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

В предыдущей статье (Начальное обучение-I) мы перечислили те технические и тактические элементы, которые должны освоить начинающие палочные бойцы, а также коротко остановились на тех тренировочных методах, которые следует применять на этом этапе обучения.
Теперь, в качестве примера, конспективно рассмотрим начальное обучение Комбат Арнис по детской программе (как более простой). В случае программы для взрослых, набор базовых технических действий будет больше.

Читать далее Начальное обучение-II

Начальное обучение-I

Что должен уметь боец на начальном этапе обучения

004

Тактические умения

  1. Уметь маневрировать и сохранять дистанцию
  2. Принимать решение о начале атаки
  3. Уметь выбрать атаку
  4. Уметь закрываться назад после неудачной атаки
  5. Уметь выбирать защиту, адекватную атакующему действию противника
  6. Уметь защищаться от неожиданных нападений и не реагировать на ложные атаки
  7. Уметь применять ложную атаку
  8. Уметь переключаться от атаки к защите и от защиты к ответу
  9. Уметь не реагировать на помехи (внезапные движения оружием, корпусом, ногами, непривычные движения противника)

Читать далее Начальное обучение-I