VIII. Работа ног
Для большинства стилей ФБИ характерны шаги по различным треугольникам. Чаще всего используются два треугольника:
— «женский» или V-треугольник
Читать далее Подготовительные упражнения. Часть 4
Архив метки: сомбрада
Сомбрада – циклические упражнения в защитах и ответах
Циклические упражнения, известные как сомбрада, являются характерной чертой большинства стилей филиппинских боевых искусств. Они могут выполняться на всех основных боевых дистанциях – ларго, медио и корто.
Основная цель упражнений сомбрада – освоение стандартной техники атак, защит и ответов на месте и в передвижениях в непрерывном режиме «потока» (flow drills).
На начальном уровне используются стандартные связки из трех или пяти движений, которые, в дальнейшем, могут комбинироваться друг с другом, постепенно переходя в непрерывные свободные последовательности, выполняемые в манере «1-1».
Читать далее Сомбрада – циклические упражнения в защитах и ответах
Техника классического Арнис — Сомбрада
Парное упражнение Классического Арнис на выполнение циклической последовательности заданных действий в бою на средней дистанции. На начальном этапе обучения служит для выработки координации и ритма движения. На более высоких уровнях в упражнение добавляются дополнительные элементы, увеличивается сила и скорость ударов, добавляется работа на различных дистанциях. Может использоваться как основа для проведения учебно-тренировочных боев.
На приведенных ниже фотографиях можно увидеть базовую последовательность движений в Сомбрада из трех технических действий (сомбрада «3»), характерную для большинства стилей филиппинских боевых искусств.
Читать далее Техника классического Арнис — Сомбрада