Архив метки: эскрима

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 3. Основы техники. Боевые стойки

Стойка – это первый технический прием, которым овладевает боец, начиная заниматься боевыми искусствами. Именно она способствует формированию правильной базовой (типовой) техники.
Базовая стойка — это наиболее рациональное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему выполнению техники данного стиля. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 3. Основы техники. Боевые стойки

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 2. Основы техники. Держание оружия

Первым техническим элементом, с которого следует начинать обучение, является техника держания оружия (палки).
Основным способом удержания палки является прямой хват. Палка зажимается в кулаке, при этом, большой палец может как «замыкать» остальные пальцы, так и лежать поверх указательного. Со стороны мизинца палка должна выступать из кулака на 3 – 5 см, образуя так называемое «пуньо».
Не следует сильно сжимать палку. Хват должен позволять свободно манипулировать ей. Жесткая фиксация в кулаке производится только в момент удара или защиты. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 2. Основы техники. Держание оружия

Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 1. Введение

Методическое пособие «Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис» было написано в 2011 г. для инструкторов ФАЭК с целью адаптировать технику Модерн Арнис под нужды спортивного палочного боя вообще и под правила спортивного арнис IMAFP в частности. Первоначально, это был закрытый материал, доступный только для инструкторов и представителей ФАЭК. С этой статьи мы начинаем выкладывать данное методическое пособие в открытый доступ.

Модерн Арнис является одной из весьма популярных в мире систем филиппинских боевых искусств (ФБИ), целью которой является всемерное развитие физических и психических качеств занимающихся, развитие у них координации движений и вариативности боевого мышления. А также, привитие им навыков самообороны. Решение поставленных задач требует от занимающихся умения вести учебно-тренировочные и условно-боевые поединки (спарринги), так как это существенно ускоряет процесс обучения и улучшает его качество. Читать далее Начальное обучение бою на палках в Модерн Арнис. Часть 1. Введение

Снаряжение для боя на палках

Любые тренировки по контактным видам единоборств предполагают наличие определенного снаряжения, которое позволяло бы заниматься безопасно, без травм и, в то же время, наносить удары в полную силу.
Поскольку в ФБИ основным оружием является палка, список снаряжения мы начнем именно с того, которое необходимо для палочного боя. Естественно, что часть его может использоваться и при тренировках в других разделах – ножевом бое, рукопашном бое и т.д.
Читать далее Снаряжение для боя на палках

Состав базовых технических приемов и действий в филиппинском палочном бое

Этот список охватывает далеко не все понятия, технические приемы и боевые действия, использующиеся в Арнис и Эскрима. При этом вспомогательные действия, не относящиеся непосредственно к бою на палках, только упоминаются без подробной расшифровки их содержания. Термины на тагальском, себуано, иллойло и т.д. не используются. Терминология, в основном, русскоязычная.
Читать далее Состав базовых технических приемов и действий в филиппинском палочном бое

Упражнения для совершенствования точности уколов

Как известно, удар рукой или ногой требует определенного времени на «постановку», т.е. на тренировку тех качеств, которые делают этот удар результативным. В первую очередь, это такие показатели как сила, скорость и точность.
Не в меньшей степени это относиться и к ударам/уколам/порезам в бою с оружием – палкой и ножом.
Если же говорить о ноже, то одним из главных показателей «поставленного» укола является его точность. Рассмотрим некоторые упражнения, позволяющие развить это качество.
Читать далее Упражнения для совершенствования точности уколов

Терминология спортивного ножевого боя

Терминология, использующаяся в ФАЭК (на базе терминологии спортивного фехтования)

Ножевой бой (дага са дага) – бой двух или более противников, вооруженных коротко-клинковым оружием (ножами).

Контрножевой бой (мано са дага) – бой без оружия или с использованием подручных предметов против противника, вооруженного ножом.

Спортивный ножевой бой – условный поединок на спортивных имитаторах коротко-клинкового оружия (нож), регламентированный правилами соревнований.
Читать далее Терминология спортивного ножевого боя

Тренировки с покрышкой

Тренировки с покрышкой для бойцов ФБИ от Бенджамина Риттенера


Читать далее Тренировки с покрышкой