Архив метки: самооборона

Как связаны личное пространство и боевые искусства?

0_34ba5_e5e60fe5_MДумаю, все в курсе, что такое личное пространство. Даже если кто-то не слышал такого термина, вероятно, поймёт, о чём речь. Неудивительно — стремление отделять себя от других естественно. Значит, естественны и чувство дистанции, и установление личных границ.
На самом деле, всё можно прочесть в книгах и статьях по психологии. В Сети находится масса материалов о личном пространстве, так что не стану повторять в очередной раз одно и то же. Просто остановимся на нескольких отдельных моментах. Напомню размеры «личных дистанций» в нашей культуре: интимная дистанция (от полуметра до физического контакта); дистанция личного общения (от полуметра до метра), это расстояние позволяет обмениваться рукопожатием, похлопывать друг друга по плечу; социальная дистанция (от двух до трёх метров), комфортная, например, для делового общения; дистанция публичного взаимодействия (от трёх метров), характерна в ситуации оратор-публика.
Читать далее Как связаны личное пространство и боевые искусства?

Самооборонные заблуждения: какие они бывают?

фото 24 аВ любом серьёзном деле есть свои типичные ошибки. Самозащита — серьёзное дело? Значит, и её это касается.
Ошибки и заблуждения обычно свойственны дилетантам в данном деле. Новичкам. Проблема в том, что в роли «начинающих» и «дилетантов» здесь часто выступают взрослые. Сложившиеся люди с жизненным опытом, отвыкшие бывать учениками. Уже поэтому многим сложно учиться (а учить их ещё сложнее!). А тут ещё Интернет! Итог: в голове каша из неотфильтрованной информации, помноженная на убеждение, что ты ориентируешься в теме. Даже не ориентируешься, а разбираешься! С другой стороны, никуда не деваются народно-бытовые представления, впитываемые в процессе воспитания. Иногда эти факторы противоречат друг другу, иногда работают в унисон. И в школу самообороны/единоборств такой человек приходит с кучей стереотипов, мешающих обучению.
Читать далее Самооборонные заблуждения: какие они бывают?

Самооборона в паре. Как не мешать вас защитить?

0_3ad4d_6f7a1831_LКакой должна быть самооборона при нападении на пару? Ясно, если пара – это два спортсмена-единоборца (пауэрлифтера, хоккеиста… вставьте нужное) или просто здоровые крепкие парни, то скорее всего, просто ринутся в бой. И создадут агрессорам проблемы… Но пары бывают разные.
Агрессоры не идиоты. И жертву, куда вероятнее, выберут послабее. Желательно не только оборониться, но и убежать малоспособную. Неважно даже – женщин, мужчин или смешанную пару. Главное – почувствовать чужую слабость. Причём достаточно слабости одного из пары. Особенно если цель – не ограбить, а потешить самолюбие. Проще сказать, покуражиться.
Читать далее Самооборона в паре. Как не мешать вас защитить?

Открытая тренировка по Комбат Арнис на Киевской

Приглашаем взрослых и подростков с 16 лет на открытую тренировку по филиппинскому боевому искусству Комбат Арнис!

0_2120c_b01b93bb_LТренировка состоится 15 октября в 20.00 в нашем зале на Киевской. — ул. Большая Дорогомиловская, д. 10, кор. 2. (м. «Киевская»), Отделение восточных единоборств ГБОУ «Школа №1465 им. адмирала Н.Г. Кузнецова» (Тендокан-додзё)
Читать далее Открытая тренировка по Комбат Арнис на Киевской

Мастер-класс по филиппинскому боксу и самообороне

БезымянныйПриглашаем Вас на мастер-класс по филиппинскому боксу и самообороне подручными предметами,
который пройдет 18 октября с 10.00 до 15.00 в нашем зале на Волгоградском проспекте.

Проводит президент ФАЭК Ушков Максим — III Лакан Классический Арнис Абанико Трес Пунтас, II Лакан Модерн Арнис, II Лакан Комбат Арнис.

Стоимость мастер-класса — 500 руб.
Читать далее Мастер-класс по филиппинскому боксу и самообороне

Как противодействовать группе нападающих?

31339450.4127668_aУличное столкновение для обычного, рядового гражданина – штука в любом случае неожиданная, неприятная и непривычная. А значит, стрессовая. И тем более столкновение с несколькими нападающими. Заголовок одной из интернет-инструкций гласит: «Как драться с несколькими противниками одновременно». Да никак.
Во-первых, это действительно настолько сложно, что давать здесь рекомендации можно, но со столькими оговорками, что, наверное, сами рекомендации будут состоять из одних оговорок.
Во-вторых, ошибка заключается в самой формулировке вопроса. Драться не нужно ни с одним противником, ни с несколькими по двум причинам: это нехорошо, и кроме того, сама идея «драться» ошибочна применительно к ситуации реального боя. Драться, то есть вести бой, нужно уметь. В реальном бою не дерутся, а бьют.
Читать далее Как противодействовать группе нападающих?

Рекомендации по самообороне, или Есть ли в Сети инструкции для начинающих самоубийц?

самооборонаНедавно на просторах Интернета я набрел на подборку видео по самообороне. Замечу: размещено оно было не на специализированном ресурсе по боевым искусствам, где заявленные в видео задачи были бы вполне уместны. Нет, видео с сопровождающей статьей нашлось на одном из «порталов для всех». То есть автор явно ориентировался не на «продвинутых пользователей единоборств», а на обычных людей, не сильно знакомых (если вообще знакомых) с темой.
Посвящено оно было непривычной теме: не просто азам самообороны, а самообороне от спортсменов. Точнее, адептов спортивных единоборств: борцов и боксеров.
Читать далее Рекомендации по самообороне, или Есть ли в Сети инструкции для начинающих самоубийц?

Самооборона. Что выбрать — спортивные или боевые единоборства? Часть 2

boks_1Автор: Александр Смирнов

Часть 1.

Если со спортивными единоборствами все более-менее ясно, то вот с «боевыми» школами все не так однозначно. Да и со школами «самообороны», даже специализированными. Очень уж многие школы боевых искусств в своей рекламе упоминают и самооборону.

Кстати, системы чисто спортивные обычно рекламируют себя именно как спорт, не упоминая самооборону. Хотя как раз навыки спортивных единоборств (речь о контактных видах) с большей вероятностью применимы «на улице». А более традиционные восточные боевые искусства… Впрочем, их много. И столь разных, что нельзя ничего сказать «в общем». Только по конкретному боевому искусству… и даже по конкретной школе.

Лучше всего спросить мнение давно занимающихся. И не одного. Вопрос выбора боевого искусства начинающим – один из частых на БИ-форумах. Только если спрашиваете тех, кто разбирается в вопросе – прислушивайтесь к их мнению! Мы все пристрастны. Но в любом случае, мнение людей опытных имеет больший вес, чем ваше. Не помешает и почитать о заинтересовавшем вас боевом искусстве, и поспрашивать мнение тренера и занимающихся в данной секции. Только сконцентрируйтесь на главном для вас аспекте. Интересует самооборона – значит, не важны вам ни древность, ни красота.

Важно:
– насколько уверенно может быть применена предлагаемая техника;
– за какое время вы сможете ее освоить.

И не смотрите на тренера, как работает он – как ни странно, это совершенно не важно. Он может быть и прекрасным бойцом, и… никаким. Кстати! Даже если он боец, совсем не значит, что бойцом он стал, занимаясь по данной системе. Многие приходят в технически сложные боевые искусства уже опытными практиками. Драться они умеют и могут себе позволить изучать очень «мягкие» боевые искусства. То, что техника работает у хороших бойцов, еще не значит, что ей можно легко овладеть с нуля!

Для вас важно, как он учит. Смотрите на учеников. И не только на старших. До их уровня далеко, а для самообороны важна скорость обучения. Тому, кто готов потратить на получение начальных навыков несколько лет, не нужна самооборона. Нет необходимости! Самообороне так не учатся. В идеале, уже на первой тренировке вы должны чему-то научиться! За 3–6 месяцев нужно освоить основы, то есть попросту – научиться драться. И в целом получается: чем жестче манера боя в данном боевом искусстве, чем жестче тренинг – тем он эффективнее.

Правильный тренинг сам по себе является и психологической подготовкой. Логика проста: зная, что можете постоять за себя, вы перестаете бояться получать и наносить удары – становитесь увереннее, испытываете меньший стресс перед чужой агрессией – растут шансы решить дело миром.

Вопрос в том, чтобы знать свои реальные возможности. Не предполагать, исходить не из слов инструктора, а из собственного опыта. Пусть не уличного, а тренировочного – но тренировки по самообороне должны быть, насколько возможно, приближены к реальности. Удары нужно обязательно ставить, работая в полную силу на мешках и лапах. Это травмоопасно… Но иначе вы травмируетесь, ударив в реальном бою.

Привыкнув на занятиях защищаться от замедленных атак, вы очень удивитесь в бою… точнее после, очнувшись. Медленная работа уместна:
– при разучивании новых движений;
– при отработке травмирующих техник.

А удары и защиты от них постепенно доводятся до почти полных силы и скорости. И тут уместен подход именно спортивных единоборств. Позволяющих более-менее объективно оценить свои силы. А их «ограниченный» технический арсенал можно отработать в полную силу не только на снарядах, но и в спаррингах! То есть научиться действительно применять его в бою. Пусть и спортивном, но зато там бьют по-настоящему. И очень больно!

На тренировках должно быть сложно и тяжело. Если вы новичок, особенно. Иногда что-то получается легко и сразу. Но в целом, тренинг по самообороне – это тяжелый труд. А как иначе? Мой наставник говорил:

– Чтобы уметь плавать, надо плавать. Чтобы уметь драться, надо драться!

Называя вещи своими именами, постоять за себя означает в том числе и умение драться. И это прекрасный метод пресловутой психологической (да и тактической) подготовки. А главное, умение вести бой и позволяет адекватно оценить ваши реальные возможности…

Важно лишь понять, что умение драться совсем не означает, что при любой угрозе физического столкновения нужно лезть в драку. Нужно уметь вести бой, нужно адекватно оценивать свои возможности… и действовать по ситуации. Главное, помнить: ваша цель – самооборона, а не героическая гибель или столь же героическая победа. А самооборона подразумевает прежде всего обеспечение собственной безопасности.

Автор: Александр Смирнов
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-67029/
© Shkolazhizni.ru

Самооборона. Что выбрать — спортивные или боевые единоборства? Часть 1

fc6b06ed6b0b623232eed473b4df1a88Автор: Александр Смирнов

Один из основных мотивов для занятий боевыми искусствами – желание постоять за себя. И кто-то, не мудря, идет в ближайшую секцию бокса или армейского рукопашного боя. Но не всех устраивает такой простой путь. Один из главных аргументов: «Это все спорт! А нужно боевое!»

Примечательно, что этот аргумент не приводят люди опытные. Зато на интернет-форумах по боевым искусствам регулярно возникают темы новичков с именно такой постановкой вопроса. Причем во многих случаях ясно, что сам человек уже все решил. Аргументы он отметает с ходу, интересуясь одним: какая из «боевых-прикладных» систем лучше? Хотя нет, скорее именно «боевых». Поскольку «прикладными» часто называют современные системы самообороны. А те чаще основаны на самом что ни на есть «спорте»: боксе и борьбе. И если вы заведомо критически настроены к спортивным боевым искусствам – найдете аргументы против.

Напрасно! Конечно, у узкоспециализированных спортивных боевых искусств есть недостатки… хотя достоинств много больше. К недостаткам спортивных единоборств часто относят:
– узкую техническую специализацию на ударах (в т.ч. только руками или ногами), бросках, оружии;
– ограниченность правилами;
– противник всегда один, примерно равных габаритов;
– бой ведется на ровной площадке, в удобной одежде, с разогретыми мышцами;
– нет работы против вооруженного.

На самом деле это не недостатки, а особенности. Вытекающие из самой идеи спортивного единоборства. И неотделимые от достоинств:
– узкая специализация позволяет достичь совершенства;
– вы вряд ли встретитесь с противником, сильно отличающимся габаритами;
– зато он всегда подготовлен;
– условия для обоих противников равны, что уменьшает фактор случайности.

Еще вспоминают, что техники спортивных единоборств не предназначены для убийства или заведомого травмирования. Только это касается подготовленного соперника. На человека нетренированного «спортивный» прием окажет совсем иное действие!

И конечно, ограничения правил не означают, что спортсмен не может драться не по правилам. Их и на турнирах нарушают!

А вот работы против нескольких противников, и против вооруженного, действительно нет. Но она не всегда удается и тем, кого ей учили. Спортивных навыков обычно хватает, чтобы отбиться от двух-трех противников… Если они не обучены бою в группе. А с обученной группой маловероятно, что справится и опытный прикладник!

А вот при работе против вооруженного (особенно ножом) противника навыки спортивных единоборств могут подвести. И снова: от ножа и специально обученному сработать очень непросто! Как и при неожиданном нападении.

Зато в прямом противостоянии спортивные навыки очень эффективны. Не зря именно спортивные единоборства обычно берут за основу систем самообороны. Чаще всего это бокс. Что оправданно: бокс, наверное, скорейший путь к умению драться. Техник здесь сравнительно немного (хотя занимаясь всерьез, вы откроете массу тонкостей, о которых и не подозревали), зато все они сугубо практичны. К тому же в боксе давно и детально проработана методика. И в отличие от многих восточных боевых искусств, от таланта наставника здесь зависит куда меньше. Основам бокса вас научат в любой «дворовой» секции. Для большинства ситуаций хватит одного-трех лет занятий! А начальные навыки вы получите в первые полгода… Причем навыки сугубо практические.

К тому же бокс прекрасно дополняется и ударами ног, и работой с оружием. Если очень хочется, можно сразу заняться тем же кикбоксингом, где удары руками и ногами сочетаются с самого начала. Хотя я все же рекомендовал бы не распыляться и начать с классического бокса. А владея основами, вы легко дополните их необходимым. Главное, бокс даст: поставленный удар; представление о том, что такое бой; снимет страх перед ударами; умение передвигаться в бою; навыки защиты от ударов. А дальше можно пойти тем же путем: заниматься по очереди тем, чего не хватает лично вам.

Только не стоит браться за все одновременно, запутаетесь! Осваивайте то, в чем нуждаетесь. В любом случае, навыки бокса как минимум не помешают. А в ударных боевых искусствах – помогут. Не скажу о борьбе, поскольку сам не борюсь. Но освоить палочный и ножевой бой, имея навыки бокса, будет много проще. И это – лучший способ научиться противостоять с голыми руками вооруженному противнику. А в любой школе самообороны вы получите представление о том, как вести себя при угрозе нападения, как выйти из опасной ситуации с минимальными потерями… И главное, как в такую ситуацию не попасть.

Продолжение следует…

Автор: Александр Смирнов
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-67028/
© Shkolazhizni.ru

Особенности национальной самообороны

1364501905_1127703425Поздно возвращаясь с работы, заходя в лифт с незнакомым человеком, или просто каждый раз выходя на улицу, мы не знаем, что нас ждет. Каких только жизненных ситуаций не бывает и мы должны быть готовы ко всему, даже к защите собственной жизни и здоровья, или к защите близких для нас людей.
Что же все– таки самооборона? В юридической литературе необходимая самооборона-это защита от общественно опасных посягательств, допускающая причинение вреда нападающему. «Право на необходимую оборону имеют в равной мере все лица независимо от их профессиональной или иной специальной подготовки и служебного положения. Это право принадлежит лицу независимо от возможности избежать общественно опасного посягательства или обратиться за помощью к другим лицам или органам власти».( ч.3 ст.37 УК РФ) И это хорошо и это правильно. Каждый человек должен иметь право на самооборону, однако , как оказывается у этой самой обороны самого себя есть допустимые законом пределы. «Защита от посягательства, не сопряженного с насилием, опасным для жизни обороняющегося или другого лица, либо с непосредственной угрозой применения такого насилия, является правомерной, если при этом не было допущено превышения пределов необходимой обороны, то есть умышленных действий, явно не соответствующих характеру и опасности посягательства» (ч.2 ст.37 УК РФ). А это уже интересно, получается, что уличная драка с хулиганами -это не бой без правил, а уже бой по правилам. И об этих правилах надо знать. Ведь защищаясь от уличного нападения, можно оказаться еще и виноватым, например, обезвредив «противника» сильным ударом в голову. И не дай Бог он упадет при этом, да еще и головой и об асфальт, а вы ко всему прочему окажитесь обладателем «цветного» пояса по боевым искусствам. А если еще и свидетелей нет. Тут и до суда недалеко. Или вы прекрасная дама, поздно идущая с работы домой. В сумочке подарок друга– газовый пистолет. И тут из темного переулка выскакивает подвыпивший подросток и начинает неоднозначно приставать и пытается прижать к стене. Первая мысль достать оружие и пальнуть в него. Он безоружный, и при том явно несовершеннолетний. А если дитятко получит ожог, то как бы потом еще не пришлось доказывать, что это он хотел напасть на Вас, а не Вы на него. Еще одна ситуация. Вы красивый мужчина в самом расцвете сил выходите из ресторана в прекрасном расположении духа, идете по улице. Но тут на вас нападают двое невооруженных хулигана. Но у Вас, к счастью, с собой травматический пистолет. Ваши действия? Правильно– убежать! Но если уж Вас вынудили защищаться, то надо стараться сильно не травмировать нападающих. А потом в течении 24 часов, а лучше сразу, сообщить в отделение милиции…нет, не о том, что на Вас напали (хотя, параллельно можно и это сделать), а о том, что Вы стреляли. Еще пример. Муж пришел домой пьяный и начал жестоко избивать жену на глазах у детей. Устав от этого энергозатратного занятия, лег отдохнуть. В это время жена в состоянии эмоциональной подавленности и болевого шока носится по квартире и собирает вещи, чтобы пока он спит уехать с детьми к маме. Тут супруг просыпается и угрожает продолжением расправы, если она соберется уехать. И тут она в целях обороны хватает нож и наносит мужу ранение. И потом эти действия могут быть квалифицированны как «запоздалая» самооборона. И женщина будет признана виновной в убийстве. Получается, что когда человек попадает в ситуацию, угрожающую его жизни или здоровью, он должен трезво оценить обстановку и нападающего. Рассчитывать силу удара кулака, расстояние для выстрела из газового пистолета, возраст нападающего, его физические данные, внимательно оценивать соответствие между орудием защиты и нападения и многое– многое другое, на что обычно просто нет времени. Вам значительно «повезет» если придется обороняться против несколько вооруженных людей, значительно превосходящих Вас физически. Тогда все средства хорошо, только малоэффективны. Учитесь быстро бегать, господа!

Автор: Настасья Семенова
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-43384/
© Shkolazhizni.ru